Saat sedang bersama, rasanya sulit untuk membayangkan bagaimana perasaan kita ketika harus berpisah dengan seseorang yang kita sayangi. Namun, perpisahan adalah suatu bagian dari hidup yang tidak bisa dihindari. Mungkin itu adalah perpisahan dari sahabat yang pindah ke luar negeri, rekan kerja yang pindah divisi, atau bahkan pasangan yang memutuskan untuk berpisah. Apapun alasannya, perpisahan selalu meninggalkan rasa sedih yang mendalam.
Namun, jangan biarkan ke sedihan mengambil alih hidup kita. Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan agar tetap bisa menjalani hidup dengan senang hati meskipun harus berpisah dengan seseorang yang kita sayangi. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara agar tidak sedih saat perpisahan.
Menerima Cukup Banyak Tidak Akan Bernasib Baik
Beberapa orang mungkin berpikir bahwa membasi diri adalah cara yang baik untuk mengurangi rasa sakit saat berpisah dengan seseorang yang kita cintai. Namun, berbeda dengan apa yang banyak orang pikirkan, justru hal ini justru nyatanya dapat membuat kita semakin merana.
Ketika kita mencoba untuk menahan emosi, kita justru membuat tekanan emosional pada diri kita sendiri. Bahkan seringkali, hal ini malah menyebabkan tekanan emosional itu meletus dan membuat kita merasa semakin sedih dibanding sebelumnya.
Berdamai dengan Perasaan Anda
Sangat manusiawi jika kita merasa sedih ketika harus berpisah dengan orang yang kita sayangi. Perasaan ini tidak boleh diabaikan karena akan terus tumbuh bahkan jadi lebih besar jika kita terlalu memaksakan untuk melupakannya.
Sebaliknya, alihkan perhatian Anda pada perasaan Anda dan coba untuk menerima perasaan tersebut dengan sepenuh hati. Menangis dan meratap adalah cara yang manusiawi untuk mengeluarkan semua kekecewaan dan kesedihan. Memberi waktu pada diri sendiri untuk merasakan perasaan tersebut akan membantu Anda untuk meredakan perasaan ketidaknyamanan dan membawa Anda pada jalan pemulihan.
Ubah Fokus Anda
Seringkali, ketika kita berada dalam situasi perpisahan, kita terjebak pada pikiran negatif yang hanya membawa kita ke dalam perasaan sedih yang lebih besar. Cobalah untuk mengalihkan fokus Anda pada hal-hal positif dalam hidup Anda.
Mungkin ada hobby atau passion yang selama ini kamu tunda untuk diwujudkan. Saat ini adalah waktu yang tepat untuk mulai coba bergiat kembali dengan hal tersebut. Ini akan membantu Anda menemukan kebahagiaan di tempat lain, dan membuat Anda punya hal baru untuk disyukuri.
Jangan Menutup Pintu
Ketika berpisah dengan seseorang yang kita sayangi, seringkali kita memiliki keinginan untuk menutup diri dari perasaan tersebut. Ini tidak hanya menyebabkan kita merasa kesepian, tetapi juga membuat kita sulit untuk membuka pintu pada kesempatan baru.
Meskipun sulit, cobalah untuk memikirkan masa depan dengan lebih positif. Ada banyak kesempatan baru yang akan datang, dan mungkin saja di masa depan kamu masih akan bertemu dengan orang yang sama sekali baru dalam hidupmu. Jangan menutup pintu karena di depan masih ada hidupmu.
Pisahkan Diri Anda dari Hal-Hal yang Menyakitkan
Mungkin seseorang yang menyebabkan perasaan sedih itu akan selalu memiliki tempat spesial di hati Anda. Namun, itu tidak berarti harus memaksa diri untuk terus menerus bersentuhan dengan mereka.
Jika melihat foto atau mengikuti berita mereka bisa memicu perasaan sedih pada diri Anda, cobalah untuk membatasi paparan tersebut. Berbicaralah pada diri sendiri tentang batasan-batasan tersebut dan mengambil langkah secara bertahap untuk memindahkan fokus Anda pada kehidupan Anda yang sebenarnya.
Terima dengan Mempertahankan Gengsi
Menolak untuk menerima perpisahan dan patah hati terkadang terlihat sebagai halnya gengsi. Namun, kenyataannya adalah bahwa orang yang menerima perpisahan dengan tenang dan menjaga harga diri mereka bahkan dalam situasi yang sulit cenderung lebih bahagia dan lebih sehat secara emosional.
Menerima perpisahan dengan kepala tegak adalah sinyal yang jelas bahwa Anda menghargai diri sendiri dan Anda memilih untuk mencari kebahagiaan Anda sendiri. Meskipun hal itu sulit, cobalah untuk tetap memegang gengsi Anda. Kita tahu bahwa cinta memang harus di lindungi, namun kita juga harus memberikan kesempatan untuk ilusi cinta yang tidak lagi memiliki geliat.
Kesimpulan
Berpisah dengan seseorang yang kita sayangi memang terkadang sulit dan menyedihkan. Namun, banyak cara yang dapat kita lakukan agar tidak sedih saat perpisahan. Melalui cara-cara tersebut, kita dapat belajar untuk menerima perasaan saat di perpisahan, menghindari perasaan negatif, dan memfokuskan pada semua kesempatan baru yang nantinya akan hadir dalam kehidupan kita.
Sedikit lebih banyak fokus pada hal-hal yang baik dan memberi diri waktu untuk merenung, serta memberi diri Anda perpisahan dengan memberi kemampuan untuk melakukan pemulihan dan pertumbuhan setuju dengan kata-kata Semuanya akan baik-baik saja. Cobalah untuk mengambil langkah-langkah kecil setiap hari dan Anda akan segera menemukan diri Anda dapat merasa lebih baik.
